Бомба с мазнини или fat bomb
Тези бомбички са за онези дни, в които имаме изготвено меню, въглехидратите ни са точно, но нещо в мазнините не достига. Ако имате нужда от бърза енергия, която е и вкусна, ето рецептата.
Нужните продукти (за 6 бомби):
70 г орехи
70 г накиснато кашу
5 чл какаово масло
1 сл кокосово масло
10-15 боровинки
3 чл кокосови стърготини
Единственото което ви трябва за приготвянето на бомбите е кухненски робот и тавичка за мъфини или малка квадратна тавичка, защото можете и да ги нарежете на квадрати. Първо блендирате орехите, какаовото масло и кокосовите стърготини. Разпределяте ги на дъното на формичките. След това блендирате кашуто с боровинките и кокосовото масло и изсипвате като втори пласт. Прибирате във фризера за 40-50 мин, достатъчно, за да стегнат формите. След това можете да ги извадите от тавата и да ги сложите в плик за съхранение, от където да имате достъп винаги когато ви потрябват полезни мазнини.
4 Comments
Pingback:
Iva Eneva
Дени, изглежда си въвела бомбичките в mfp, но не успях да ги намеря, нито плоския бадемов хляб. Би ли ми помогнала, къде бъркам? Искам да мога да си ги въвеждам, когато съм ги приготвила.
healthywithdeni
Здравей, не съм ги записвала в myfitnesspal, етикетите са мои, въвеждам ръчно всички съставки и ги генерирам. Мога да ги въведе до утре, за да може да ги ползваш 🙂
healthywithdeni
Би трябвало да са видими рецептите, ще се постарая в обозримо бъдеще да въведа всички 🙂 ще ги откриеш в mfp като изпишеш Healthy with Deni. Поздрави!