Пикантен карфиол

Идеална гарнитура към месо или дори за основна храна, тези хрупкави и пикантни карфиолчета могат да ви изненадат много.

Нужните продукти:

1кг карфиол

хималайска сол

черен пипер

пушен лют червен пипер

куркума

зехтин или чили кокосово масло(аз ползвам това )

26166859_384960988631010_7620972289901699201_n

Измийте карфиола и го накъсайте на сравнително еднакви розички. Изсипете го в дълбока купа и го поръсете със сухите съставки. Разбъркайте добре, така че всяка розичка да бъде овкусена и чак след това добавете и зехтина. Объркайте отново. В голяма тава сложете хартия за печене и разпределете карфиола като се стараете да не се покриват един върху друг. Запечете за 20-25 мин на 180 гр.

NutritionLabel

 

Advertisements

Author: healthywithdeni

Нисковъглехидратна кухня за всеки

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s