Фалшива овесена каша

Няма как да не ви споделя в този ранен час новата ни закуска. Знам колко хора обичат овесени ядки и така наречените acai bowl, а нашият режим малко ги ограничава. Съботната ми закуска не може да отстъпи вкусово на никоя шарена купичка, а всъщност е събрала в себе си само нисковъглехидратни продукти, абе чудесен заместител!

Нужните продукти (за 2 закуски):

100мл бадемово мляко

100 мл вода

50 г смлени бадеми

1 чл хуск (около 2-3г)

щипка канела

100г плод по избор (в моя случай с малини)

Семена и ядки за поръсване (всичко като кокосови стърготини, ленено, чия, орехи, бадеми и каквото ви е на сърце)

В удобна касерола или малка тенджерка сложете водата и млякото. Добавете бадемите, хуска и канелата и разбъркайте докато се сгъсти, без да завира. Половината от плодовете намачкайте с вилица и добавете към “овесената” каша. Прехвърлете в удобна купичка и украсете с плодчетата и семената.

NutritionLabel

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s