От кухненският шкаф

Годишен график 2019



Моята малка традиция ще се случи за втори път, и този път мисля, че стана по-хубаво 🙂 Миналата година споделих графика, по който сме се хранили цяла година и получих стотици благодарствени писма и съобщения, за това тази година бях сигурна, че ще направя същото. Отново ще припомня, че количеството и самата храна са съобразени с моите/нашите като семейство, цели и предпочитания. Не са кето, по-скоро са либерален вариант. Не посочвам количества, защото това трябва да зависи от вас самите. Не обещавам моите резултати, не давам гаранции, просто ви показвам, че нисковъглехидратното хранене далеч не е така сложно. Че лесно се съобразява със сезонното хранене и че членовете на семейството, които не са на режим също могат да се хранят с вас пълноценно. Надявам се отново да съм ви полезна. Весели празници и направете новата година наистина запомняща се!

Януари https://www.screencast.com/t/pSmd7idh0

Февруари https://www.screencast.com/t/M5c4Y7TJSis

Март https://www.screencast.com/t/OpsHxn1rH

Април https://www.screencast.com/t/LLfo2cFGdP

Май https://www.screencast.com/t/dx6HlDSZu

Юни https://www.screencast.com/t/xI9BzUI2D6

Юли https://www.screencast.com/t/ReNz7Teu

Август https://www.screencast.com/t/olT6RLW9t7z

Септември https://www.screencast.com/t/ZegrBV1dYx

Октомври https://www.screencast.com/t/fmOdPIQM

Ноември https://www.screencast.com/t/dzmx8wdcI2pd

Декември https://www.screencast.com/t/RKrPtunWcGOS

Ако този график ви се струва полезен и мислите, че можете да си направите сами такъв, можете да намерите моите насоки тук , също и в първата ми авторска книга, в която съм събрала всякакви полезни идеи за нисковъглехидратното хранене – Нисковъглехидратно хранене за всеки ден – бързо и лесно.



2 Comments

  • Анна

    Здравей, Дени и благодаря за графиците! Мисля, че ще са още по-популярни, ако ги постнеш като публикации и всяко ядене да е придружено с линк към твоя рецепта, ако има такава. Много работа е, но пък е веднъж месечно.

    Поздрави и прекрасна година ти желая!

    • healthywithdeni

      Здравей 🙂 За съжаление имам лош опит, преди време бях пуснала нещо подобно, но много бързо го открих разпространено и присвоено, а името ми беше изтрито. За това и се принудих тази година да ги пусна в такъв формат. Знам, че другото ще е удобно, искам да го направя, но се налага да ценя и времето и труда си поне малко 🙂

Leave a Reply

Close
%d bloggers like this: