Често хората които ме четат остават с впечатлението, че аз готвя дълго време и то все разни засукани неща. Истината е, че ежедневната ми кухня се състои от неща, които се приготвят за 30 минути. Каквато е и тази супа…

Знам че е съвсем края на сезона на тиквичките, но е толкова хладно, че времето предполага към крем супи. Супите присъстват в графика ми за уикенда, но най-често залагам на доматена или пилешка, защото без картофи трудно се постига идеална…

Зеленият боб, който всяка баба би сготвила, с щипка високомазнинна добавка, иначе би било скучно 😉   Нужните продукти: зелен боб лук морков чушка стрък целина копър заквасена сметана зехтин сол червен пипер Както виждате няма да ви дам точни…

Нужните продукти: 1 връзка аспержи 2 глави лук 500 мл бульон (аз ползвам пилешки, но и със зеленчуков е чудесна) ½ кофичка заквасена сметана Хималайска сол 1 сл масло Супата е бърза и лесна, като единственото, което се иска от…

Сладкият картоф, за разлика от брат си, който е заклеймяван при ВМ-НВХ е една от храните към които можете да прибегнете, ако не се стремите към кето хранене. Супер богати на фибри, витамините А, Ц и Д, от групата на…

В сезона на броколите ви давам една бърза идея как да приготвите супа без много продукти и много суетене в кухнята. Ако решите да експериментирате можете да добавите хлорела, както правя аз защото ползите от това малко водорасло са ОГРОМНИ!…

Любимата ми супа за студено време. Изключително лесна и проста от към съставки, но много засищаща. Нужните продукти: 500 г печурки 250 мл течна сметана 1 глава лук 3 скилидки чесън 300 мл пилешки бульон сол  черен пипер пресен риган…

Хапваме супичка винаги когато сме си в къщи, защото когато не ядеш картофи и ориз супите не са най-засищащото ядене за офиса.  Но дори и без картофи моите супи винаги са много хубави, защото имам няколко златни правила – винаги…

Нужните продукти: 2 с.л. зехтин 1 глава лук 2 скилидки чесън 1 парче джинджифил с размерите на палец 1 литър пилешки бульон 2 моркова 1 глава червено цвекло шепа карфиол шепа броколи 1 люта чушка шепа зелен боб шепа нарязано…