Кето хлебчета

Written by

·

Признавам, че подходих към тези хлебчета с известно недоверие, някак не виждах как от съставките изобщо би се получило хляб, а ако се получи хляб, то той как ли ще е на вкус? В интерес на истината получиха се бухнали, въздушни хлебчета, които изглеждат доста “нормални” …

Нужните продукти:

60 г кокосово брашно

20 г бадемово брашно

30 г хуск

35 г смляно ленено семе

3 яйца

1 чл сода за хляб

1 чл бакпулвер

сол

сух чесън

1 1/2 чаша гореща вода

сусам

DSC_5078

Всички сухи съставки разбъркваме в купа и добавяме яйцата. Разбъркваме ги добре и от тях се получава стегната почти ронлива смес. Тук идва интересната част – добавянето на горещата почти вряла вода. Добавяме водата на 3 – 4 пъти и бъркаме много добре. Сместа ще набъбне и ще заприлича на истинско тесто. От хуска и лененото семе се получава много интересна смес, почти като желирана. От тази смес аз приготвих 4 хлебчета, но имайте предвид, че удвоява обема си двойно и определено можех да ги направя по-малки. Оставете им достатъчно място в тавата, за да не залепнат едно за друго, поръсете ги със сусама и го натиснете леко. Печем 40-50 минути на предварително загрята фурна на 170 градуса.

NutritionLabel

10 responses to “Кето хлебчета”

  1. […] беше друга работа. Ако сте пропуснали рецептата ми за Кето хлебчета, сега е момента да се коригирате. Първо не можех да си […]

  2. Мария Avatar
    Мария

    Наистина ли Кето хлебчетата имат О калории

    1. healthywithdeni Avatar

      Здравей, от тази смес се получават 6бр и при разделянето на продуктите се получават толкова малко нутриенти.

    2. Мария Avatar
      Мария

      СУПЕР направих ги и ги опитах уникални са това вече са мойте хлебчета БЛАГОДАРЯ ВИ

  3. Toni Iankova Avatar
    Toni Iankova

    Здравей Дени,да попитам с какво да заменя хуска и може ли да не го сложа, че не ми се намира наличен, ами се иска да направя тези хлеб чета:)

    1. healthywithdeni Avatar

      Здравей, и извинявай за късният отговор. Можеш да пропуснеш хуска и да увеличиш лененото семе или да добавиш 2-3 лъжици чия.

  4. Toni Iankova Avatar
    Toni Iankova

    Благодаря ти за отговора,покрай вашата история с кето предизвикателството, се запалих и аз и от 2 седмици се старая да се храня така,малко не се чувствам добре,но ще дам още време на тялото да свикне, че по принцип не съм от най търпеливите:)

  5. […] запретнах ръкави и замесих нещо, което започнах като Кето хлебчета, но промених и не просто свърши работа, а смятам трайно […]

  6. Галя Avatar
    Галя

    Здравей Дени. Има ли с какво да се замени кокосовото брашно? В момента не намирам, а и вкусът на кокос не ми харесва? Скоро открих сайта ти и вече сътворих няколко рецепти.

    1. healthywithdeni Avatar
      healthywithdeni

      Предполагам че може да стане и само с бадемово, но ще е доста повече като количество, защото кокосовото абсорбира течността много.

Leave a Reply

Discover more from Healthy with Deni

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading