,

Мързелив нисковъглехидратен тутманик

Written by

·

Неделните закуски имат още една причина да са по-усмихнати 🙂

Нужните продукти:

4 яйца

125 г крема сирене (или извара)

8 сл сусам ( около 60-70г) (можете да използвате и бадемово брашно, ако не сте свикнали с употребата на сусам)

100 г сирене

1/2 чл сода

2 сл зехтин ( или друга мазнина, с която готвите)

Разбийте яйцата в купа, и към тях добавете крема сиренето постепенно на малки парчета, за да ги смесите добре. Смелете сусама и го изсипете в яйчената смес заедно със содата. Натрошете и сиренето вътре. В удобна тавичка сложете лъжичка мазнина и изсипете сместа. Залейте и с останалата част от мазнината и сложете във фурната за 35 мин на 180 градуса. Ако предпочитате да е екстра хрупкав и препечен го оставете във фурната 🙂

NutritionLabel

9 responses to “Мързелив нисковъглехидратен тутманик”

  1. Станислава Павлова Avatar
    Станислава Павлова

    Дени, без брашно? 🙄🙄🙄

    1. healthywithdeni Avatar
      healthywithdeni

      Смленият сусам е брашното 🙂

      1. Мартина Avatar
        Мартина

        А дали ще се получи с брашно – микс от сосамово семе със слънчогледови и тиквени семки? 🙂

      2. healthywithdeni Avatar
        healthywithdeni

        Здравей 🙂 ще се получи, само очаквай, че може да получи лек зелен оттенък. От слънчогледа и содата понякога се получава такава реакция 🙂

  2. Станислава Павлова Avatar
    Станислава Павлова

    Дени, без брашно? 🙄🙄🙄

  3. Мария Avatar
    Мария

    Здравей,
    Много интересен блог и прекрасни рецепти!
    Конкретно в тази, обаче, не е казано къде се слага содата. Приготвих я, като сложих бакпулвер направо в сместа. Сега чакам резултат и се надявам да е като на снимката 🙂

    1. healthywithdeni Avatar
      healthywithdeni

      Коригирано и добавено. Да, всичко сухо към всичко мокро и сирене за разкош 🙂

  4. Силвия Avatar
    Силвия

    А дали ще се получи със смляно ленено семе вместо сусам?

    1. healthywithdeni Avatar
      healthywithdeni

      Да, и с ленено семе ще стане 🙂

Leave a Reply

Discover more from Healthy with Deni

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading