Закуска,  Тестени

Мързелив нисковъглехидратен тутманик

Неделните закуски имат още една причина да са по-усмихнати 🙂

Нужните продукти:

4 яйца

125 г крема сирене (или извара)

8 сл сусам ( около 60-70г) (можете да използвате и бадемово брашно, ако не сте свикнали с употребата на сусам)

100 г сирене

1/2 чл сода

2 сл зехтин ( или друга мазнина, с която готвите)

Разбийте яйцата в купа, и към тях добавете крема сиренето постепенно на малки парчета, за да ги смесите добре. Смелете сусама и го изсипете в яйчената смес заедно със содата. Натрошете и сиренето вътре. В удобна тавичка сложете лъжичка мазнина и изсипете сместа. Залейте и с останалата част от мазнината и сложете във фурната за 35 мин на 180 градуса. Ако предпочитате да е екстра хрупкав и препечен го оставете във фурната 🙂

NutritionLabel

Advertisements

7 Comments

      • Мартина

        А дали ще се получи с брашно – микс от сосамово семе със слънчогледови и тиквени семки? 🙂

      • healthywithdeni

        Здравей 🙂 ще се получи, само очаквай, че може да получи лек зелен оттенък. От слънчогледа и содата понякога се получава такава реакция 🙂

  • Мария

    Здравей,
    Много интересен блог и прекрасни рецепти!
    Конкретно в тази, обаче, не е казано къде се слага содата. Приготвих я, като сложих бакпулвер направо в сместа. Сега чакам резултат и се надявам да е като на снимката 🙂

    • healthywithdeni

      Коригирано и добавено. Да, всичко сухо към всичко мокро и сирене за разкош 🙂

Leave a Reply

Close
Нисковъглехидратно хранене за всеки ден - бързо и лесно

С огромно удоволствие ви съобщавам, че първата ми книга Нисковъглехидратно хранене за всеки ден - бързо и лесно вече е на предпродажба! Приготвих и събрах всичко за вас с много старание и любов ❤️

%d bloggers like this: