Category: Закуска
-
Кето бисквити с парченца шоколад
Нали знаете онези малки меки, леко ронливи бисквитки с парченца шоколад в тях. Знаете и какво пише на кутията от зад и за това не ги ядете като мен. Или пък ги ядете и после съжалявате? А ако ви кажа, че можете да си ги направите у дома. Със същата консистенция и шоколада е там,…
Written by
·
-
Кето пица
Приготвям тази пица за пореден път и осъзнавам колко свобода ми дава този режим. Защо да спазвам ограничаваща диета, която освен, че не ми позволява да ям любими храни, освен, че ми вреди на организма, също така няма да ме доведе и до желаното тегло. Открийте здравословни варианти на любимите си храни, променете живота си…
Written by
·
-
Мъфини със сусамов тахан и какаови зърна
Закуската е най-важното ядене за дена, защото ако не започнем деня с правилната доза макронутриенти рискуваме цял ден да сме гладни и да посегнем към грешната храна. Това, че аз не ям въглехидрати, не значи, че не се грижа моето момче да получава силен старт за силен ден. Нужните продукти: 4 сл какаово масло 6…
Written by
·
-
Нисковъглехидратен Хот Дог с домашна наденичка
Нужните продукти: За хлебчетата 6 яйца 2 ч л сода сол 120 г крема сирене За наденичките: 400 г пилешко месо Сол Черен пипер Червен пипер Розмарин За хлебчетата отделяме белтъците от жълтъците. Към белтъците добавяме лъжица сода и щипка сол и разбиваме докато станат на твърд сняг. Към жълтъците добавяме крема сиренето и…
Written by
·
-
Нисковъглехидратни бисквити със солен пълнеж
Нужните продукти: 2 яйца 300 мл кефир 1 ч л сода 50 г кашкавал 2 с л накисната чия 2 с л зехтин 3 с л лимецово брашно 2 ч ч ленено семе 1 ч л хималайска сол За крема Извара Сирене Крема сирене Песто Разбиваме яйцата и добавяме кефира със содата. Към течната смес…
Written by
·
-
Крекери със семена
Толкова обичам комбинацията от крема сирене с пушена сьомга. Имах нуждата, но не и времето да направя бързи и хрупкави основи за крема сиренето. А под напрежение винаги ми хрумват много добри идеи. Нужните продукти: 125 г извара 3 яйца 50 г смляно ленено семе 50 г бял сусам 50 г ленено семе щипка хималайска…
Written by
·
-
По-добрият бургер
Здравословната храна е скучна, безвкусна, отнема време и се яде от зомбирани от тренировки хора. Обикновено това чувам когато някой каже, че се храни здравословно. А всъщност здравословното значи просто избор на правилни продукти – свежи и сезонни, химически необработени, с доказан произход и без добавени овкусители. Звучи добре ще кажете, но как здравословното се…
Written by
·
-
Шоколадови палачинки с тахан с ягоди
Десерта не отива в корема, той отива в сърцето, е казал един мъдър съпруг – Моя 🙂 Нужните продукти: 1 яйце 2 с л извара 1 с л кокосово брашно 2 с л какао 2 с л прясно мляко 70 г сурово кашу 4 – 5 средни ягоди 1 ч л кокосово масло Кашуто слагаме…
Written by
·
-
Нисковъглехидратен козунак
Цялата къща ухае на козунак, ванилия и сладко ! Много хора не знаят колко е трудно да спреш да консумираш захар, не защото не можеш, а защото почти всички продукти имат захар. А тя не ти доставя нищо полезно, даже напротив. Това е рецептата, която записвам с най-голямо удоволствие, защото всеки път когато приготвям или…
Written by
·
-
Яйца по Бенедиктински с хлебче от карфиол
Тази леко мрачна утрин реших да направя слънчева за мен като се поглезя с една нестандартна закуска. Добрите стари яйца по Бенедиктински с нов интересен прочит. Нужните продукти за 2 порции: половин карфиол 3 яйца и 2 жълтъка 150 гр кашкавал 2 резена шунка сока на половин лимон 3-4 с л зехтин хималайска сол черен…
Written by
·