Category: Закуска
-
Хлебчета с мащерка и сушени домати
Много нетрадиционно реших да завърша тази година със солена рецепта, но пък ще си заслужава обещавам ви. В едно време когато сте между какво да ям и има тонове храна за дояждане, ви предлагам тези малки хлебчета, които ще понесат толкова руска салата, колкото не можете да си представите. И пържола между тях веднага става…
Written by
·
-
Мързелив нисковъглехидратен тутманик
Неделните закуски имат още една причина да са по-усмихнати 🙂 Нужните продукти: 4 яйца 125 г крема сирене (или извара) 8 сл сусам ( около 60-70г) (можете да използвате и бадемово брашно, ако не сте свикнали с употребата на сусам) 100 г сирене 1/2 чл сода 2 сл зехтин ( или друга мазнина, с която…
Written by
·
-
Нисковъглехидратни бадемови палачинки
Ще ви дам още една причина да започнете седмицата с усмивка и да разберете, че понеделниците не са толкова лоши ! Нужните продукти: 2 яйца 3 – 4 сл вода (но можете да използвате и ядково или краве мляко) 5 сл бадемово брашно 1 чл зехтин (или друга мазнина) 1 чл хуск (може да се…
Written by
·
-
Пица за един и домашна майонеза
Какво по-хубаво от пица в неделя вечер? Режимна пица в неделя вечер! Нужните продукти: За блата: 2 сл сусам 2 сл ленено семе 1 яйце За плънката: 2 сл доматено пюре 1 сл зехтин Сирене Моцарела Салам Зелена чушка Риган За майонезата: 200 мл зехтин 1 яйце 1/2 чл сол 2 сл лимонов сок Смелете…
Written by
·
-
Солен нисковъглехидратен кекс
Опитвам се да внасям разнообразие и в закуските ни, и в следобедите ни. Знаете, че няма как толкова години на режима да ядем само яйца. Така ми хрумна този кекс. Спомних си как преди години бях правила обикновен солен кекс и колко хубав беше и се зачудих какво може да ме спре да го направя…
Written by
·
-
Тиквени мъфини
Знаете, че съм вещица под прикритие 😉 няма как да не обичам тиквите и тиквеният месец. Нужните продукти: 5 яйца 1 чч пюре от тиква (варена или печена тиква, която е пасирана, при мен беше една малка тиква) 1/2 чч кокосово масло 6 сл кокосово брашно 1 бакпулвер 1 чл канела 1/2 чл индийско орехче…
Written by
·
-
Нисковъглехидратна баница
Тази рецепта няма да е от онези лесните. Тя е от тези, които правиш на специален повод, като семейната закуска в неделя. Все пак и в нережимно ми ежедневие не съм правила баница всяка сутрин. Нужните продукти: 150 г твърда/зряла моцарела (тя не е във вода, а се продава на калъпи) 2 сл заквасена сметана…
Written by
·
-
Ядкови кексчета с матча и шоколад
От много време исках да си взема матча чай и да го използвам за някакви режимни печива. Пила съм напитки от него и вкусът му ми се струва много фин и екзотичен, а за многото му ползи даже няма да ми стигне времето в описание. Ще спомена само, че матча съдържа малки количества от разнообразни…
Written by
·
-
Отворен датски сандвич с яйчена салата и нисковъглехидратни крекери
Напоследък се вдъхновявам от най-различни места. Например от една блогърка, която разказваше за празничните менюта в Дания (всъщност просто ми се пътува и почива). И така ми се прияде яйчената салата, за която тя обясняваше. А пък с нея реших, че е чудесен повод да ви покажа крекерите, които правя най-често и бързо за закуска…
Written by
·
-
Фалшива овесена каша
Няма как да не ви споделя в този ранен час новата ни закуска. Знам колко хора обичат овесени ядки и така наречените acai bowl, а нашият режим малко ги ограничава. Съботната ми закуска не може да отстъпи вкусово на никоя шарена купичка, а всъщност е събрала в себе си само нисковъглехидратни продукти, абе чудесен заместител!…
Written by
·